护自己，你和蔡旭东两个人其实可以通过战斗来合作训练，王钰翔你是学着保护自己，蔡旭东你是学着控制火焰离开自己的身体。”
　　“陈巧君……”张子强犹豫了一下，摇头道，“你没有什么好训练的，我相信你接下来的时间应该就是在制造子弹和枪械里面度过了。”
　　“当然了，这些是张子强个人的建议，我觉得你们可以按照自己的实际情况稍稍调整一下自己的训练计划，”姚若愚笑着提醒道，“毕竟只有你们自己才知道自己真实的情况。”
　　看见众人都是默默点头，姚若愚笑了笑，说道：“那么就这样吧！从明天开始，每天早上八点就在我的地下室里面，我们开始训练，中午十一点半休息吃饭，下午两点继续训练，晚上六点结束训练，之后各自休息，然后